Gruppenkurse

In den Gruppenkursen (ab 5 Personen) kannst du durch ein regelmässiges Training deine Bewegungen verfeinern sowie Neues lernen und integrieren.

Ich biete Quartalsabonnements zu 20 Franken/Lektion an. Nicht besuchte Lektionen werden nicht rückerstattet (siehe Kursreglement). Versicherung ist Sache der Teilnehmer.

Wöchentliche Kurse und unregelmässige Kurse (siehe unten). – Daten 2020 für wöchentliche Kurse: Sommerquartal 8. Juni bis 31. Juli (8-mal) – Herbstquartal 10. August bis 25. September (7-mal) – Winterquartal 19. Oktober bis 18. Dezember (9-mal)


Shibashi Qi Gong – eine Art Meditation in Bewegung: Die 18 Übungen der Harmonie und die 5-Jahreszeiten-Yin-Form wirken ausgleichend, stärkend und belebend. Sanftes Rücken- und Faszientraining.

Bestehende Übungsgruppe: Mo 9.30 – 10.30 h / Einsteiger: Mo 8.20 – 9.20 h (bitte anmelden)


Step Workout – leichtes Ausdauer- und Koordinationstraining mit dem Step Board zu Musik sowie Bodenübungen für Beweglichkeit, Gleichgewicht und Entspannung.

Bestehender Kurs: Di 18.30 – 19.30 h


Tanz dich frei – Durchatmen, Loslassen, Auftanken. Viel Spielraum, das eigene Sein und Werden durch Tanz, Bewegung und Stille zu entdecken und entfalten. Die Freude, durch Tanzen achtsam und wohlwollend mit dir zu sein und dich neu zu entdecken, steht im Vordergrund. (Daten auf Anfrage)


Gesundheit stärken mit „Strömen“ (Jin Shin Jyutsu) – „Strömen“ ist eine Kunst/Methode, durch achtsame, sanfte Berührung Harmonie in unser ganzheitliches Wesen zu bringen und die Gesundheit zu stärken. Die eigenen Regulierungskräfte werden angeregt. Wir erfahren Stärkung, Ausgleich und Entspannung. Durch das Halten spezifischer Energiefelder am bekleideten Körper erhält blockierte Energie einen Impuls und kann wieder ins Fliessen kommen. An den „Strömabenden“ wenden wir die Methode als Selbsthilfe an. „Strömen“ bietet Unterstützung in besonderen Lebenslagen, eignet sich aber auch bestens als Prävention. Es gleicht Spannungen aus und verbessert die Wahrnehmung für sich und andere.

Sommerferien-Spezial: Shibashi (5-Jahreszeiten Yin-Form) und Strömen – Freitag, 10. / 17. / 24. Juli, 19 – 20.15 h (bei schönem Wetter draussen im Garten), Kosten 30.–/Abend oder 75.–/alle 3 Abende (Anmeldung erforderlich)

Ich freue mich auf Deine Anmeldung.

Bei Fragen gebe ich gerne Auskunft.


Christina Kalberer
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Bazenheid
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Mobil 078 832 31 78
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